随着夏季的到来，高温脱水、高嘌呤饮食、空调频繁使用导致关节低温受凉等因素叠加，拉响了痛风警报。很多人简单地将痛风定义为“大鱼大肉吃出来的毛病”，发作的时候忌忌口、吃点止痛药就搞定；还有人觉得痛风只要不发作就不用管。殊不知这些误区正在无形中推高体内尿酸，最终引发“内伤”。

　　光靠管住嘴还不够

　　痛风不完全是吃出来的问题。大家都知道，海鲜、浓汤，以及动物内脏这类高嘌呤饮食，还有饮酒，是痛风发作的常见诱因。但是，痛风发作的因素远远不止这些，还包括体重的超标，长期饮用含糖饮料、饮水不足、生活不规律，甚至有时候剧烈的运动，都可能会导致尿酸的升高，触发痛风“开关”。

　　因此，痛风的管理不能只盯着忌口，而是要把饮食、饮水、体重以及生活方式都管理起来。

　　关节不疼不代表病好了

　　有些患者把关节不疼了定义为病好了，这是一个常见误区。

　　痛风急性发作缓解之后，体内尿酸仍然可能处于偏高的水平，且尿酸盐结晶还可能继续沉积。如果尿酸长期控制不好，不仅容易出现痛风的反复急性发作，还能形成痛风石导致关节损伤。

　　另外，高尿酸还可引起肾结石，出现肾绞痛、尿路梗阻，长期控制不好，还有可能引起肾脏损伤。

　　止痛药治标不治本

　　有些患者误把痛风急性发作期吃的止痛药物当作“治本”的药物，这是不正确的。止痛药的使用，重点是缓解急性发作时的疼痛，但是并没有解决尿酸持续升高的问题。

　　痛风治疗的关键，是要把尿酸长期控制在一个达标的范围。对多数的患者来说，仅靠饮食上的忌口实际上是远远不够的，还需要在医生的指导下进行规范的药物治疗，真正将尿酸控制好。

　　痛风管理须常态化

　　痛风管理的关键，不只要关注关节疼不疼，更重要的是看尿酸能不能长期达标。只有在急性痛风发作时的控制和长期的尿酸管理同时达标的情况下，才能真正减少痛风的复发，降低关节和肾脏损害的风险。

　　日常生活中，患者一定要注意少饮酒、少喝含糖的饮料，要适度多饮水，控制体重。同时，改变熬夜、暴饮暴食等不良生活方式。清淡的饮食，有助于减少诱因，但是不能替代规范的治疗。

　　文/唐晓颇（中国中医科学院广安门医院）